may1009님의 저널, 2019년 05월 3일

早餐：丹丹漢堡燒肉鮮蔬吉士蛋堡、紅茶牛奶、草莓法蘭酥1片
午餐：會議便當（白飯1/2、炒青菜、打拋豬肉、豬排骨1塊、滷蛋半顆）
下午茶：去籽芭樂、蘋果乾、咖啡啤酒麵包1塊
晚餐：厚片牛排（牛肉只吃2/3、麵1/2、煎蛋2/3）、鳳梨

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1979 kcal

지방: 77.08g | 단백질: 103.61g | 탄수화물: 215.75g.   아침 식사: 義美 法蘭酥（牛奶）, 鮮奶茶, 7-11 吉事豬肉堡加蛋. 점심 식사: 排骨便當. 저녁 식사: 煎雞蛋, 鐵板麵, 牛排. 간식/기타: 星巴克 (Starbucks) 起司核桃麵包, 鳳梨. 더보기

1377 kcal

운동: 휴식 - 17 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기