2019년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 21.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 3일:
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2312 kcal
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지방: 57.09g | 단백질: 226.87g | 탄수화물: 215.03g.
아침 식사: ご飯, マイプロテイン マイプロテイン(impactdiet), トップバリュ 無脂肪牛乳, きゅうり, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, トップバリュー プロバイオティクス プレーンヨーグルト, 鶏の胸肉（皮なし）, グレープフルーツ, 生卵, ご飯. 점심 식사: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ご飯, 生卵, 鶏の胸肉（皮なし）. 저녁 식사: おかめ納豆 納豆 (33,7g), 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯, 調理したブロッコリ（調理油なし）. 간식/기타: おかめ納豆 納豆 (33,7g), マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 生卵, 鶏の胸肉（皮なし）, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, グレープフルーツ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ご飯, しめじ, 油揚げ, ゴーヤ, 生卵, 鶏の胸肉（皮なし）. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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