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kapann ya timbanganq.. menuju angkaa 50an.. 😂😂😂
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 3일:
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1111 kcal
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지방: 26.18g | 단백질: 31.22g | 탄수화물: 197.94g.
아침 식사: Kerupuk Udang, Kue Apem, Buah Naga, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Quaker Instant Oatmeal, Pisang. 점심 식사: Putih Telur Matang, Bawang Merah, Telur, Labu Siam, Mangga. 저녁 식사: Ubi Jalar (Manis), Ubi Jalar (Manis). 간식/기타: Kue Apem, Jeruk. 더보기
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1633 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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