|
любимый омлет) завтрак)
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 3일:
|
1001 kcal
|
지방: 42.23g | 단백질: 62.58g | 탄수화물: 90.68g.
아침 식사: Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Березка Сыр Костромской 45%. 점심 식사: Макароны Отварные, Котлета Свиная. 저녁 식사: Яичный Белок, Евроопт Яблоко, Свежие Новости Творог Деревенский 2%. 간식/기타: Спартак Батончик Мюсли с Клубникой, Benlianfood Снеки из Воздушной Кукурузы, Евроопт Яблоко, Березка Сыр Костромской 45%, Салат из Капусты и Огурца. 더보기
|
|
2171 kcal
|
운동:
бег+ходьба в тренажерке - 27 분, тренажерка - 1 시간 30 분, 하이킹 - 47 분, 휴식 - 14 시간 34 분, 숙면 - 6 시간 42 분. 더보기
|
|