2019년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.9 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 3일:
|
1906 kcal
|
지방: 52.94g | 단백질: 211.27g | 탄수화물: 140.19g.
아침 식사: Yeşil Biber, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Zeytin, Çökelek, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Kiraz Domates, Migros Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 점심 식사: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Brüksel Lahanası, Haşlanmış Tavuk Göğsü. 저녁 식사: Tavuk (Derisi Yenmeden), Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Bulgur (Pişmiş). 간식/기타: Ülker Bitter Çikolata %60, Ülker Bitter Çikolata %60, Lokum, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|