2019년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.1 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 27.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 3일:
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1093 kcal
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지방: 15.79g | 단백질: 61.18g | 탄수화물: 181.86g.
아침 식사: Sainsbury's Skimmed-Milk, Quaker Oat So Simple Protein, Symington's Dandelion Coffee Compound. 점심 식사: Babybel Mini Orginal Cheese, Rocket, Spinach, Young Green Onions, Tesco Cherry Tomatoes, Yellow Sweet Peppers, Tangerines (Mandarin Oranges), Cucumber (with Peel). 저녁 식사: Sainsbury's Skimmed-Milk, Tesco Ultra Slim Meal Replacement. 간식/기타: Coffee (Instant Powder, Decaffeinated), Braeburn Apples, Bananas, Tea (Brewed, Decaffeinated), Tesco Skimmed Milk, Weetabix Weetabix Protein, Sainsbury's Skimmed-Milk. 더보기
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2764 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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