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2019년 05월 2일
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2019년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
84.3 kg
지금까지 감소한:
3.2 kg
.
남은양:
9.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 05월 2일:
1744 kcal
지방: 82.46g | 단백질: 122.46g | 탄수화물: 118.18g.
아침 식사:
Milbona Leichter Körniger Frischkäse, TiP H-Vollmilch 3,5%.
점심 식사:
OceanSea Surimi in Jumbo-Garnelenform, Zucchini-Paprika Salat auf Bulgur-Linsen-Quinoa mit Kräuter-Vinaigrette.
저녁 식사:
All Seasons Sommergemüse, Edeka Mandelbällchen, Aldi Rinderhackfleisch.
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2953 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 36 분, 숙면 - 8 시간 24 분, 앉아있기 - 15 시간.
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