|
тренируюсь 2 месяца.Если бы не начала,исходные 64.5 превратились бы в 66.А то и больше-зная себя. ..Так что УРА(61,2) моему тренеру,ну и мне)
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 2일:
|
1992 kcal
|
지방: 78.95g | 단백질: 132.78g | 탄수화물: 191.77g.
아침 식사: Простоквашино Кефир 1%, Ого Пшеница с Мёдом, Ого Отруби Пшеничные, Пшеничный Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пестравка Сыр Голландский, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Творог (Обезжиренный). 점심 식사: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Яйцо, Пассим Перловка, Говядина Постная, Ашан Папайя Сушеная, Перекресток Кулич Пасхальный. 저녁 식사: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Орехи Кешью, Цветная Капуста, Хек. 간식/기타: Творожная запеканка, Говядина Постная, Курага, Орехомания Лесной Орех, Миндаль, Пестравка Сыр Классический, Пестравка Йогурт 2,5%, Творог (Обезжиренный). 더보기
|
|