2019년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 1일:
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1800 kcal
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지방: 62.11g | 단백질: 38.70g | 탄수화물: 245.26g.
아침 식사: Кофемания Молочная Лапша, Велком Колбаса Докторская, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Чай с Сахаром, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%. 점심 식사: Чай с Сахаром, Di&Di Пастила Умные Сладости, Овсяный Кекс, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Суп Куриный с Вермишелью. 저녁 식사: Чай с Сахаром, Молния Салат с Капустой Витаминный, Залесский Фермер Творожно-Йогуртовый Десерт с Шоколадом, Штрудель и Ко Штрудель с Вишней. 더보기
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2109 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 30 분, Сон - 7 시간 20 분, TV 시청 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 청소 - 30 분, Apple Health - 7 시간 50 분, 샤워 - 20 분, 설거지 - 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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