2019년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.6 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 1일:
|
1140 kcal
|
지방: 36.56g | 단백질: 122.74g | 탄수화물: 80.64g.
아침 식사: Precision Engineered Whey Protein Vanilla. 점심 식사: Precision Engineered Whey Protein Vanilla, Huel Vanilla V2.1, Mama Hot & Spicy Noodles. 저녁 식사: The Collective Dairy Raspberry Gourmet Live Yogurt , Tesco Fat Free Greek Style Yoghurt, Tesco Lightly Dusted Yellowfin Sole Fillets, Marks & Spencer Tenderstem Broccoli, Baby Corn, Garlic , Sesame Oil . 간식/기타: Grenade Carb Killa Fudge Brownie. 더보기
|
|
1951 kcal
|
운동:
앉아있기 - 5 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 10 시간, HIIT - 20 분, 숙면 - 7 시간 40 분. 더보기
|
주 3.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|