|
In questi giorni tendo a mangiare più spesso...non capisco il motivo per cui io non sappia più impormi dei limiti delle restrizioni!
Tutti continuano a ripetermi di essere veramente magra, però non riesco proprio ad "afferrare" la mia immagine dall'esterno perché mi vedo, letteralmente, grassa , anzi, normale.
Questi incessanti tentativi di scuotimento per farmi uscire dalla mia convinzione,mi causano dei meccanismi psicologici fastidiosi: tendo a pensare ,quasi sempre,cosa mangiare nei pasti successivi, conteggio le calorie oppure non rispetto ciò che ho programmato ( quest'ultima azione lo reputo alquanto insopportabile).
Vado avanti con fatica , non so se potrò farcela... Suppongo di dover gettare a breve la spugna.
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 30일:
|
743 kcal
|
지방: 18.06g | 단백질: 24.42g | 탄수화물: 124.85g.
아침 식사: Mela, Acqua, Twinings Earl Grey Tea, Cedro, Amo essere Biologico Gallette di Riso. 점심 식사: Fresche Fette Salame Ungherese, Pane tipo Rosetta, GrissinBon Fette Biscottate Gusto Classico, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Verdure, Carote Cotte. 저녁 식사: Sugo fatto in Casa di Carne e Verdure, Scotti Riso Parboiled. 간식/기타: Lecca Lecca. 더보기
|
|
1273 kcal
|
운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 17 시간 25 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 35 분. 더보기
|
|