2019년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 30일:
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896 kcal
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지방: 28.64g | 단백질: 41.13g | 탄수화물: 121.14g.
아침 식사: Kecap Asin (Kedelai), Bawang Bombay Dimasak, Royco Royco Ayam, Telur Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Jagung Manis Kuning, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Ikan Tongkol Goreng, Tempura Udang, Nasi Putih. 간식/기타: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Teh Tarik. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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