2019년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 35.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 30일:
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1214 kcal
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지방: 43.11g | 단백질: 55.46g | 탄수화물: 162.26g.
아침 식사: Milford Коричневый Тростниковый Нерафинированный Сахар, Nescafe Кофе Растворимый, Сырок Плавленый Lavachequirit 15Г в 1Шт, Sante Crispbread Wheat Хлебцы в 1Шт 5.35Гр., Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Яйцо, Тунец. 점심 식사: Натали №64 Баклажаны по Грузински, Sitia Масло Оливковое, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Лук, Помидоры, Картофель Отварной, Куриное Карри. 저녁 식사: Ашан Киви, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Персик, Апельсин. 간식/기타: Pure Protein Breakfast Bar, Чудо Коктейль Молочный Чудо Шоколад, Просто Чернослив. 더보기
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2420 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 3 시간, 숙면 - 9 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 30 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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