2019년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.1 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 70.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 30일:
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1228 kcal
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지방: 53.24g | 단백질: 36.13g | 탄수화물: 156.24g.
아침 식사: Aldi Soft Sliced Medium White Bread, Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter. 점심 식사: Anchor Lighter Spreadable, Tesco Creamy Coleslaw, Aldi Gourmet Cracked Black Pepper Crackers, Tesco Honey Roast Ham, Tesco Mixed Leaf Salad. 저녁 식사: Tesco Creamy Coleslaw, Aldi Sweetcorn, Broccoli, Baby Spinach, Asda Spicy Bean & Nacho Burger. 간식/기타: Mint Dark Chocolate Waves, Tea with Skimmed Milk, Honey, Coffee (Brewed From Grounds). 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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