porridge al cacao amaro con copertura cocco rape`e frutta secca
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 30일:
|
1398 kcal
|
지방: 57.92g | 단백질: 59.10g | 탄수화물: 148.72g.
아침 식사: Ecor Uvetta Sultanina, F.lli Rebecchi Cocco Rapè, Miele, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Alpro Latte di Mandorla, Fiocchi d'Avena. 점심 식사: Pane Bianco, Carne Macinata di Maiale, Orogel Melanzane Grigliate. 저녁 식사: Fette Biscottate, Coop Minestrone di Verdure Surgelato. 더보기
|
|
2250 kcal
|
운동:
휴식 - 15 시간, 숙면 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 자전거 (사이클) - 2 시간. 더보기
|
|
|
|