2019년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 30일:
|
2579 kcal
|
지방: 116.31g | 단백질: 109.37g | 탄수화물: 273.13g.
아침 식사: Сыр Голландский, Сормовский Хлеб Хлеб Здоровье, Ряба Майонез Провансаль, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Вареное Яйцо, Батон Нарезной, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Каша пшенно рис. 점심 식사: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Сметана 15%, Свекольник, Тефтели, Гречка Отварная. 저녁 식사: Кексы, Кексы, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Гречка Отварная, Котлеты кур. 간식/기타: Кексы, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Алексеевское Сгущенное Молоко, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|