2013년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.3 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 36.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 3일:
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1785 kcal
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지방: 95.46g | 단백질: 101.23g | 탄수화물: 137.03g.
아침 식사: Clover Honey, cinnamon, Original Buttery Spread, fat free english muffin, Organic Virgin Coconut Oil, onion, cheese, bell pepper, garlic, milk, egg sub.. 점심 식사: hard boiled egg. 저녁 식사: string beans, chicken breast. 간식/기타: Regular Margarine Sticks, sourdough wheat. 더보기
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주 6.4 kg 증가하기
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