2019년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.7 kg
지금까지 감소한: 19.9 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 30일:
|
1631 kcal
|
지방: 64.58g | 단백질: 135.82g | 탄수화물: 131.16g.
아침 식사: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой, Кофе, Мёд, Увелка Крупа Кукурузная в Пакетиках. 점심 식사: Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис, Куриная Грудка. 저녁 식사: Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. 간식/기타: Ананас, Do4a Lab Multi Protein, Золотые Луга Ряженка 2,5%, Першинский Творог 1,8%. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|