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CHERRY128
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2019년 04월 30일
CHERRY128님의 저널, 2019년 04월 30일
CHERRY128 님의 프로필
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體脂肪 35
內臟脂肪 7
骨骼筋率 25.1
基礎代謝 1221
BMI 24.8
上完廁所後量體重
健身房1小時
57.6 kg
지금까지 감소한:
1.4 kg
.
남은양:
13.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2019년 04월 30일:
1215 kcal
지방: 88.88g | 단백질: 68.07g | 탄수화물: 58.90g.
아침 식사:
乾烤杏仁(加鹽).
점심 식사:
乾烤杏仁(加鹽), 小黃瓜, 花椰菜, 炒青菜, 烤大雞腿.
저녁 식사:
甜不辣, 地瓜薯條, 炒青菜, 炸雞排.
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504 kcal
운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 50 분, Apple Health - 23 시간 10 분.
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주 0.7 kg 증가하기
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