2019년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 30일:
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2073 kcal
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지방: 98.08g | 단백질: 205.80g | 탄수화물: 87.28g.
아침 식사: Quaker オートミール, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, CLA, マイプロテイン オメガ3(1カプセル). 점심 식사: セブンイレブン さば水煮缶詰, 日清食品 カレーメシ シーフード, おかめ納豆 国産中粒納豆, 卵. 저녁 식사: セブンイレブン ごはん, 牛肉のステーキ. 간식/기타: セブンイレブン サラダチキン スモーク, ココナッツオイル. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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