2019년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 29일:
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1353 kcal
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지방: 64.03g | 단백질: 62.29g | 탄수화물: 130.92g.
아침 식사: Nespresso Café Capsulas, Mercadona Leche Semidesnatada, Aceite de Oliva, RealValle Pechuga de Pavo Braseada, Pan Blanco, Milbona Mantequilla Light con Sal, Mermelada de Melocoton Light. 점심 식사: Croquetas de Pollo, Pimientos Rellenos de Bacalao, Crema de calabaza. 저녁 식사: Chocolate Extrafino Negro 85%, Mercadona Sirope de Agave, Arándanos, Fresas, Queso Fresco Batido Desnatado 0%. 간식/기타: Hacendado Pera Conferencia. 더보기
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2090 kcal
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운동:
Funcional entreno - 46 분, 휴식 - 16 시간 44 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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