|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 29일:
|
1576 kcal
|
지방: 76.58g | 단백질: 67.90g | 탄수화물: 155.24g.
아침 식사: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Кофе с Молоком, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Домик в деревне Молоко 3,5%. 점심 식사: Zorka Сыр Адыгейский Деликатесный 45%, Хлеб Бородинский, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Шампиньоны в Сметане, Омлет или Яичница с Овощами. 저녁 식사: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Салат из Помидоров и Огурцов, Говядина Тушеная. 간식/기타: Пятерочка Помело, Леовит Champ! Protein Bar, Кофе Эспрессо. 더보기
|
|
3664 kcal
|
운동:
파워 워킹 - 2 시간, 가사 - 40 분, 요리 - 30 분, TV 시청 - 1 시간, Fitbit - 19 시간 50 분. 더보기
|
|