2019년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 29일:
|
2284 kcal
|
지방: 83.79g | 단백질: 163.25g | 탄수화물: 223.30g.
아침 식사: Геркулесовая Каша на Воде, Сахар, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Магнит Сыр Мраморный. 점심 식사: Суп Куриный с Вермишелью, Сахар, Фрау Му Сметана 15%, Творог 9%. 저녁 식사: Простоквашино Молоко 2,5%, Jacobs Кофе Velour, Карат Творожок с Клубникой, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Голень Вареная без Кожи, Рис Вареный. 간식/기타: Сахар, Jacobs Кофе Velour, Белый Город Молоко 2,5%, Перекресток Кулич Пасхальный. 더보기
|
주 6.3 kg 증가하기
|