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體重紀錄第042天
2019/04/29星期一上午05:35
體重- 68.2公斤（目前減少1.7公斤）
BMI - 25.9
昨天帶自製(便當)，感覺工作已經很累了，結果體重還是再增加。
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68.2 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 29일:
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2164 kcal
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지방: 118.38g | 단백질: 128.65g | 탄수화물: 149.56g.
아침 식사: MP 高蛋白棒, 午餐肉, 鮪魚蛋吐司. 점심 식사: 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 全脂牛奶. 저녁 식사: 午餐肉, 起司片, 半熟烚蛋, 半熟烚蛋, 五木 銀絲麵. 더보기
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2002 kcal
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운동:
瘦腿運動 - 10 분, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 분, 瘦腿操 - 10 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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