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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 29일:
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1239 kcal
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지방: 53.40g | 단백질: 73.61g | 탄수화물: 125.08g.
아침 식사: Грецкие Орехи, Кофе, Банан, Овсяная Крупа. 점심 식사: Пшеничная Каша, Сметана 15%, Кролик Тушеный. 저녁 식사: Яблоко Зеленое, Кролик Тушеный, Помидоры, Огурец, Яичный Белок, Вареное Яйцо. 간식/기타: Кефир 2,5%, Овсяная Каша на Воде, Банан. 더보기
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1886 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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