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2019년 04월 29일
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2019년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
77.1 kg
지금까지 감소한:
4.5 kg
.
남은양:
5.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 04월 29일:
2061 kcal
지방: 66.14g | 단백질: 175.44g | 탄수화물: 185.41g.
아침 식사:
Творожная Запеканка, Творожная Запеканка, Суп Куриный с Вермишелью, Вареное Яйцо, Творожная Запеканка.
점심 식사:
Шаурма с Курицей.
저녁 식사:
Красное Яблоко, Курица Вареная.
간식/기타:
Мёд.
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3457 kcal
운동:
권투 - 1 시간 30 분, 버피테스트 - 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간.
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