2019년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.8 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 29일:
|
1922 kcal
|
지방: 59.72g | 단백질: 150.59g | 탄수화물: 204.22g.
아침 식사: Помидоры Черри, Вареное Яйцо, ВкусВилл Хлебцы Зерновые для Гурманов, Лангустины, Избенка Творог Зерненый 5%, Банан, Овсяные Хлопья "Геркулес", Молоко 3,2%. 점심 식사: O'Zera Горький Шоколад с Апельсиновым Маслом, ВкусВилл Хлебцы Зерновые для Гурманов, Масляный Король Тыквенное Масло, Цветная Капуста, Авокадо Авокадо, Помидоры, ВкусВилл Кус-Кус, Пава Пава Филе Бедра Индейки. 저녁 식사: ВкусВилл Шоколад без Сахара на Изомальте, Московский Провансаль Майонез 67% Классический, Рагу, Помидоры Черри, Сибас. 간식/기타: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, ВкусВилл Батончик Орехово-Фруктовый Годжи Гуарана, Манго. 더보기
|
|
1755 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Google Fit - 23 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|