2019년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.7 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 29일:
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1493 kcal
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지방: 43.85g | 단백질: 190.27g | 탄수화물: 84.17g.
아침 식사: Травяной Чай, Творог Мягкий 4%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Сыр Камамбер, Миндаль, Овсяные Хлопья. 점심 식사: Teos Йогурт Греческий 2%, Редис, Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Тунец. 저녁 식사: Филе Индейки, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Мёд, Молочные Горки Творог 3%, Замороженная Клубника, Творог Мягкий 4%. 더보기
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1638 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 심장 (Cardio) - 25 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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