2019년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 34.1 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 29일:
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1617 kcal
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지방: 58.23g | 단백질: 132.18g | 탄수화물: 155.88g.
아침 식사: 大漢 超嫩豆腐, 光泉 無加糖黑豆漿, 西瓜, 芋頭麻糬, ON巧克力綜合乳清蛋白, 全聯 奇亞籽, 盛香珍 無調味杏仁果. 점심 식사: 快樂牛 低脂乾酪切片, 南瓜, 牛腱, 炒青菜. 저녁 식사: 雞蛋, 南瓜, 全聯 雞胸肉去皮, 炒青菜. 간식/기타: 盛香珍 無調味杏仁果, 西瓜, 無加糖黑豆漿. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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