2019년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 29일:
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1668 kcal
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지방: 53.81g | 단백질: 77.53g | 탄수화물: 228.00g.
아침 식사: 洋蔥, 小黃瓜, 楊桃, 芭樂, 芒果, 無糖豆漿, 豬排(烤製或烘焙), 富統 香燻雞肉, 煎雞蛋, 全家 超綿鮮奶吐司. 점심 식사: 糖漿, 薏米, 紅豆, 台灣花生湯, 芋頭. 저녁 식사: 雞肉, 水煮蛋, 沙拉. 간식/기타: 旺旺 仙貝. 더보기
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1588 kcal
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운동:
踏步40、推腿100下 - 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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