2019년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.9 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 29일:
|
1275 kcal
|
지방: 41.47g | 단백질: 98.87g | 탄수화물: 125.44g.
아침 식사: Пшеничный Хлеб, Лента Сыр Адыгейский, Грецкие Орехи, Каша Пшенная на Воде. 점심 식사: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Морковь, Курица Вареная, Черные Бобы. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Помидоры, Курица Вареная, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Листья Салата, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Избенка Йогурт 2,5%, Вареное Яйцо, Творог 5%, Пятерочка Яблоко Красное, Ярхлеб Лаваш Армянский Тонкий, Творог 5%, Простоквашино Кефир 2,5%, Ашан Сыр Российский 50%. 더보기
|
안정된 체중
|