가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
JGreen34
저널
2019년 04월 28일
JGreen34님의 저널, 2019년 04월 28일
JGreen34 님의 프로필
|
< 이전 항목
|
다음 항목 >
Decided to beat myself in the gym today to punish for having two large DQ blizzards last night. Guess what it worked-I'm down a pound!😃
94.8 kg
지금까지 감소한:
29.5 kg
.
남은양:
4.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2019년 04월 28일:
990 kcal
지방: 14.75g | 단백질: 69.00g | 탄수화물: 124.00g.
아침 식사:
Great Value Unsweetened Applesauce.
점심 식사:
Dole Pineapple Tidbits in 100% Pineapple Juice.
저녁 식사:
Kraft American Cheese Slice, Hatfield Classic Ham Steak.
더보기
4922 kcal
운동:
RPM Bike - 30 분, Walk/Run - 1 시간, Stair Climber - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
더보기
주 1.6 kg 감소하기
12명이 응원합니다
응원하기
댓글
Nice drop!!!
2019년 04월 28일 작성이:
John10251
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다.
여기
를 클릭하여 로그인하세요
JGreen34님의 체중기록
전체 내역보기