|
Хелп, товарищи. Фс насчитывает мне 1800 для похудения. Активности у меня ноль, крайне редко могу 3-5 тысяч шагов и то не каждый день. Боюсь зажиреть без движения на 1800, как быть, что делать?
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 28일:
|
1304 kcal
|
지방: 58.88g | 단백질: 92.19g | 탄수화물: 100.15g.
아침 식사: Йогурт Голубика-Лаванда, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Хохланд Плавленый Сыр с Грибами, Помидоры, Пестравка Молоко 3,2%, Яйцо, Яичный Желток, Овсяные Хлопья #2. 점심 식사: Соевый Соус, Индейка Тушеная, Iberica Маслины без Косточки, Пшено. 저녁 식사: Село Зеленое Кефир 1%, Arla Сыр Натура Light, Everyday Protein с Клубникой и Злаками. 간식/기타: Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды. 더보기
|
|
 댓글
Здравствуйте!Самое главное физическая активность!Ходите каждый день,не ленитесь.Вес будет снижаться и подниматься настроение))
2019년 04월 29일 작성이: NataliyaPawlowa
|
Согласна с Натальей. Погода сейчас супер, весна, просто побольше гуляйте, наслаждайтесь природой, дышите свежим воздухом. Удачи вам 🌼🌼🌼
2019년 05월 1일 작성이: LiliyaBarb
|
Попробуйте полюбить движение - это ускорит результат. Лучше двигаться, чем урезать ккал до запредельного минимума. Гуляйте побольше, включите себе музон, потанцуйте,, полы мойте без швабры, руками, ну и куча другого бытового насилия, ой, усилия😉 мне кажется Вы просто депрессуете, Вам надо к мужу на ручки, чтобы обнял, сказал какая вы у него замечательная. И побольше себя радовать, но не едой. Отдахнуть, выспаться, сходить в кино с подругами, в парк на велике или роликах) худетется лучше, когда настрой позитивный😉 я Вам желаю удачи, тглько не худейте на голодовке, плиз😉
2019년 05월 10일 작성이: kabardo
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|