2019년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 28일:
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2096 kcal
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지방: 99.29g | 단백질: 78.39g | 탄수화물: 192.85g.
아침 식사: Карамель, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%, Велком Колбаса Докторская, Манная Каша на Молоке, Чай с Сахаром, Русский Хлеб Здоровье Ржи. 점심 식사: Залесский Фермер Сыр Моцарелла, Капуста, Кулич Пасхальный, Огурец (с Кожурой), Рисовый Суп с Курицей. 저녁 식사: Залесский Фермер Творожно-Йогуртовый Десерт с Шоколадом, Чай с Сахаром, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Молния Салат с Капустой Витаминный. 더보기
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2020 kcal
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운동:
Сон - 10 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 30 분, TV 시청 - 2 시간, 요리 - 1 시간, 설거지 - 30 분, Apple Health - 5 시간 50 분, 샤워 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 20 분, 청소 - 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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