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LenaOmut
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2019년 04월 28일
LenaOmut님의 저널, 2019년 04월 28일
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2019년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
103.6 kg
지금까지 감소한:
27.5 kg
.
남은양:
43.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 04월 28일:
833 kcal
지방: 31.11g | 단백질: 53.00g | 탄수화물: 85.92g.
아침 식사:
Яичный Белок, Кулич Пасхальный.
점심 식사:
Хлеб Черный, Шашлык Куриный.
저녁 식사:
Гранат, Клубника.
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2883 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간.
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