2019년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92.2 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 28일:
|
2089 kcal
|
지방: 120.35g | 단백질: 97.88g | 탄수화물: 191.47g.
아침 식사: Aldi Looping, WEFA Das Rheinische, Schwarzwälder Schinken, Zitronensaft, Wohltuer Hagebuttenpulver, Lidl Griechischer Joghurt. 점심 식사: Géramont Cremig Leicht, Getoastetes Weißbrot, Aldi Looping, Äpfel. 저녁 식사: Deluxe Walnuss Schmelzkäsezubereitung, Zucchini, Purland Schweineschnitzel, Rapsöl, Grüne Oliven, Tomaten, Charlotte, Ja! Schmand. 간식/기타: Obstkuchen, Mayonnaise, Getoastetes Weißbrot. 더보기
|
|
2972 kcal
|
운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|