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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 28일:
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2661 kcal
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지방: 51.28g | 단백질: 126.21g | 탄수화물: 418.08g.
아침 식사: Творожная Запеканка. 점심 식사: Шаурма с Курицей. 저녁 식사: Красное Яблоко, Медовый Край Мёд Липовый, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Куриная Грудка Отварная, Медовый Край Мёд Липовый, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Глобус Мясной Хлеб по-Баварски. 간식/기타: Спеленок Морковный Сок. 더보기
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3434 kcal
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운동:
산악 자전거 (MTB) - 2 시간, 정원 일 (원예) - 1 시간, 버피테스트 - 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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