2019년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 28일:
|
1896 kcal
|
지방: 70.35g | 단백질: 125.66g | 탄수화물: 186.55g.
아침 식사: Блины на кефире, Караван Сарай Чак-Чак, Голубика, Малина, Избенка Йогурт "Греческий". 점심 식사: Помидоры, Авокадо Авокадо, Голубика, Вареное Яйцо, Рис, Пава Пава Филе Бедра Индейки. 저녁 식사: Масляный Король Тыквенное Масло, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Яичная Лапша (Приготовленная), Лангустины. 간식/기타: Ашан Безе Меренги, Ростагроэкспорт Компот Вишневый, KDV Батончик Smart Formula Фрукты, Орехи и Протеин, Billa Biomania Темный Шоколад с Семенами Льна. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|