|
Ужин 400кк.Овсяноблин с начинкой из творога и йогурта.Наконец-то понравилось.
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 27일:
|
1339 kcal
|
지방: 53.79g | 단백질: 75.19g | 탄수화물: 145.36g.
아침 식사: Бабушкина Крынка Йогурт Греческий 7%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Костромской 45%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Макфа Макароны Гнезда. 점심 식사: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Prisma Греча Отварная, Жареная Курица (Кожу не Съедена). 저녁 식사: Чудо Творожок 2 Слоя Малина-Ежевика, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 1,5%. 간식/기타: Альянс Капуста Квашеная со Свеклой, Манго, Оливковое Масло, Кабачок. 더보기
|
|
 댓글
Поделитесь рецептом овсяноблина)
2019년 04월 27일 작성이: Nataly131313
|
Овсяные хлопья#1-20г перемолола до состояния муки,20мл молока(у меня 1,5%),1 яйцо,все взбить, и на сухую разогретую сковородку,размазать по-тоньше,и сразу под крышку ,~на 4 минуты,перевернуть и жарить пока не начнет пригорать.Жарить на самом малом огне.Начинка по вкусу.
|
Неплохо, спасибо)
Я не мелю овсянку, так её, целиком)
2019년 04월 28일 작성이: Nataly131313
|
Наталия у вас наверное помол #3,а у меня единичка,я с отрубями финским делала,их тоже молоть не надо.А вообще-то,кто как любит.🌸
|
Я тоже молотый геркулес не люблю. Беру крупные хлопья, туда молоко, яйцо, семечки пару чайн ложек и ржаные отруби. Все смешаю, даю постоять 10 мин и выпекаю блинчики - ложкой на сковороду. Делаю по размеру оладий, а потом мажу их рикоттой и с какао или цикорием - милое дело! И сытно ооооочень!
2019년 04월 29일 작성이: yadarinaya
|
Спасибо,надо попробовать.
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|