Cristiana67님의 저널, 2019년 04월 27일

buona cena a tutti

다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 27일:
1207 kcal 지방: 36.03g | 단백질: 120.37g | 탄수화물: 97.52g.   아침 식사: Zucchero, Alpro Latte di Mandorla, Bontanova Yogurt Magro 0,1% Frutta, Fiocchi d'Avena. 점심 식사: Cipolle, Carote Bollite, Braciole di Maiale (Lonza Superiore, senza Osso). 저녁 식사: Coraya Surimi, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Merluzzo Dell'atlantico. 더보기
2606 kcal 운동: 휴식 - 15 시간, 숙면 - 6 시간, 자전거 (사이클) - 3 시간. 더보기

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