2019년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 19.8 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 27일:
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1066 kcal
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지방: 35.70g | 단백질: 85.71g | 탄수화물: 102.38g.
아침 식사: Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol, Pecel Lele. 점심 식사: Mr. Bread Roti Tawar Cokelat, Selai Kacang, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. 저녁 식사: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus, Tahu Kukus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol. 간식/기타: Jeruk. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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