2019년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 27일:
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1754 kcal
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지방: 73.70g | 단백질: 56.88g | 탄수화물: 234.44g.
아침 식사: Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%, Овсяная Каша на Молоке, Чай с Сахаром, Овсяноблин с Бананом. 점심 식사: Овсяноблин с Бананом, Чупа-Чупс Жевательный Мармелад, Помидоры Черри, Чай с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Чай с Сахаром, Рисовый Суп с Курицей, Юнис Пирог с Печенью. 저녁 식사: Ашан Арахис в Кунжуте, Вареное Яйцо, Молния Салат с Капустой Витаминный, Чай с Сахаром, Залесский Фермер Творожно-Йогуртовый Десерт с Шоколадом. 간식/기타: Клубника. 더보기
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1911 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 15 분, 요리 - 30 분, 다림질 - 30 분, 앉아있기 - 1 시간, Apple Health - 10 시간 15 분, 샤워 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 청소 - 1 시간 30 분, Сон - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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