2019년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118.2 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 47.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 27일:
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1640 kcal
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지방: 34.90g | 단백질: 97.74g | 탄수화물: 233.16g.
아침 식사: Line 8 Käseecken, DM Bio Mais Waffel, Banano, Té (Infusión), Grießbrei. 점심 식사: Pan Multicereales, Wrap Hähnchen Teriyaki, Skyr Drink Heidelbeere. 저녁 식사: Erdbeere mit Heidelbeere in Apfel (250g), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lachs Lasagne Blattspinat. 간식/기타: Protein Bar. 더보기
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3252 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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