2019년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 31.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 27일:
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2042 kcal
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지방: 61.45g | 단백질: 219.67g | 탄수화물: 148.90g.
아침 식사: Ciao Carb Cioccolata, whey protein concentrate choco nut, Farina Integrale di Avena, Impact Whey Protein White Chocolate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. 점심 식사: Rio Mare Tonno al Naturale, Merivio Ricotta. 저녁 식사: Pizza Tonno e Cipolla. 간식/기타: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana, Caffè Espresso. 더보기
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2487 kcal
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운동:
사우나 - 20 분, 목욕 - 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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