|
today is first day of rest of your life
|
72.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 26일:
|
2492 kcal
|
지방: 96.00g | 단백질: 165.58g | 탄수화물: 239.36g.
아침 식사: Kuru Hurma, Beyaz Ekmek, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. 점심 식사: Bal, Tadım Ceviz İçi, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Darı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. 저녁 식사: Muz, Turşu, Domatesler, Beyaz Ekmek, Tavuk Göğüs Eti ve Derisi. 간식/기타: Çay (Demlenmiş), Tadım Ballı Kavrulmuş Yer Fıstığı, Hurma. 더보기
|
안정된 체중
|