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Renaldo793
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2019년 04월 26일
Renaldo793님의 저널, 2019년 04월 26일
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2019년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
120 kg
지금까지 감소한:
15 kg
.
남은양:
45 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 04월 26일:
1692 kcal
지방: 82.67g | 단백질: 99.63g | 탄수화물: 104.56g.
아침 식사:
KFC Dada Ayam.
점심 식사:
Buah Naga, Nanas.
저녁 식사:
Fiesta Karage, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Sushi dengan Sayuran dan Seafood.
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3511 kcal
운동:
런닝머신 - 25 분, 헬스 - 15 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간.
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