2019년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.7 kg
지금까지 감소한: 33.4 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 26일:
|
1598 kcal
|
지방: 55.83g | 단백질: 127.44g | 탄수화물: 154.60g.
아침 식사: 光泉 無加糖黑豆漿, 木瓜, 盛香珍 無調味杏仁果, 芋頭麻糬, ON ON巧克力綜合乳清蛋白, 超嫩豆腐, 全聯 奇亞籽. 점심 식사: 十穀米, 全聯 雞胸肉去皮, 炒青菜. 저녁 식사: 雞蛋, 牛腱, 鍾愛一生 十穀米, 炒青菜. 간식/기타: 西瓜, 盛香珍 無調味杏仁果, 無加糖黑豆漿. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|