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10. Tag
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97.7 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 24일:
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1407 kcal
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지방: 58.62g | 단백질: 149.44g | 탄수화물: 55.06g.
아침 식사: Aldi Bio Kokosnuss Drink, K-Bio Chiasamen, Seitenbacher Carbs 19.0. 점심 식사: Linessa Körniger Frischkäse Light. 저녁 식사: Gesüßte Mandelmilch, Edeka Tomaten in Stücken Pikant Gewürzt, Edamama Black Bean Spaghetti, Rote Paprika, Lauchzwiebeln, Rote Zwiebeln, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Aldi Rindersaftschinken, Aldi Norwegisches Lachsfilet, Aldi Eiweißbrot (50g), Aldi Kasselerbraten. 간식/기타: Body Attack Protein Coffee. 더보기
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안정된 체중
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SalvatoreStallone87님의 체중기록
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