2019년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95.3 kg
지금까지 감소한: 29.0 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 26일:
|
2715 kcal
|
지방: 162.38g | 단백질: 199.50g | 탄수화물: 97.50g.
아침 식사: Peter Pan 100% Natural Crunchy Peanut Butter, Hatfield Classic Ham Steak, Kraft Singles Thin Slices. 점심 식사: Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Chicken of the Sea Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Dole Pineapple Tidbits in 100% Pineapple Juice. 더보기
|
|
3647 kcal
|
운동:
Walk/Run - 7 분, RPM Bike - 30 분, Stair Climber - 30 분, 1 mile run - 19 분, 휴식 - 14 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|