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19:00 오늘의 첫 끼이자 마지막 끼🥗 어제 삼겹살🥓 먹은건 이정도면 사라졌을듯 ㅎㅎ ✔️19시 현재 물 2L(자기 전까지 3L채울 것) ✔️아침 스트레칭과 점핑 운동⭕️ ✔️21시에 근력 홈트 예정 ✔️운동 후 기운내려 아이스아메리카노 한잔
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 26일:
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244 kcal
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지방: 4.84g | 단백질: 21.36g | 탄수화물: 32.00g.
아침 식사: 에버비키니 빠질라카노. 저녁 식사: 팽이버섯, 양상추, 아몬드, 애호박, 허닭 슬라이스 닭가슴살, 찐단호박, 방울 토마토. 간식/기타: 웅진 빅토리아탄산수, 커피빈 (Coffee Bean) 아이스아메리카노. 더보기
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1539 kcal
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운동:
점프 잭 (Jumping Jacks) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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